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燕窝没啥神奇的,和我们天天吃的鸡蛋、喝的牛奶没多大区别?

  听说燕窝之所以能成为补养名品,是因为它的卵白都是优质卵白。人体有9种必须的氨基酸,一种食物里必须氨基酸的比例越靠近人体所需,就可以说卵白质质量越好。凭据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)的尺度,一样食物中必须氨基酸要占总氨基酸40%以上,才气说得上优质。对东南亚入口燕窝的研究发现,燕窝中必须氨基酸的比例才34%左右,氨基酸组成着实和鲶鱼相差不大,甚至鲶鱼肌肉中必须氨基酸占总氨基酸的比例还超过了40%[11]。看来花重金买燕窝,还不如去市场里拎条鲶鱼回家。经常吃的猪牛羊鸡鸭鹅。根据食物中必须氨基酸的比例评分,满分100这些肉类的得分基本都在80分以上,而燕窝才40多分。

  
  
  又有人说了,燕窝内里的唾液酸,才真正令它身价倍涨,成为进补佳品的隐秘。唾液酸着实是一种人体不能或缺的营养成分,好比说人类在胎儿时期以及婴儿阶段,若是没有足够的唾液酸,智力生长就有可能会受到限制。唾液酸虽然不能或缺,-------------------------

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  需要分外弥补唾液酸的,主要是婴儿,这可能是因为他们的肝脏尚未发育完全,没法合成足够的唾液酸,不外,也别急着给你的宝宝买燕窝,坚持母乳喂养就行,母乳就中含有厚实的唾液酸。除了母乳,我们也完全能从一样平常的食物,好比牛羊肉以及鸡蛋、牛奶中获取唾液酸,不是非燕窝不能。燕窝的唾液酸含量确实很高,然则也只是鸡蛋5倍左右。若是你没富到燕窝随便吃,那照样鸡蛋划算一点。着实缺乏唾液酸的话,买燕窝也没必要。现在唾液酸人工合成已经成本已经很低,甚至燕窝作假的手段之一就是在假燕窝里加入人工唾液酸,冒充及格燕窝。
        说到底,燕窝真不能算是一件神奇的补品,它和我们天天吃的鸡蛋、喝的牛奶这类通俗的食物没多大区别。美容养颜、延年益寿是指望不上它的。
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