快捷搜索:  创意文化园  as  1998  test  1841  1909  阳城一中  1897

秋天吃它比大鱼大肉强,滋补不上火,防秋燥,老人孩子多吃体质好

皇冠信用网开户www.huangguan.us)是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠信用网开户的平台。皇冠信用网开户平台(www.huangguan.us)提供最新皇冠登录,皇冠APP下载包含新皇冠体育代理、会员APP,提供皇冠信用网代理开户、皇冠信用网会员开户业务。

金秋十月,秋意正浓, 这时虽然早晚气温很凉,但是气候非常干燥,这时我们除了要多喝水外,还要多吃蔬菜水果防秋燥。到了秋天,不少人开始秋季进补,大口吃肉, 但“肉生火”,吃多了不易消化且易上火,因此饭桌上的菜肴也不要太荤了,荤素搭配才会营养健康。

展开全文

今天就给大家分享一道家常小炒--- 韭菜豆芽炒千张丝,是用千张、韭菜和豆芽三种食材制作而成。 千张是一种豆制品,豆制品一直有着“植物肉”的美誉, 富含大量的植物蛋白和丰富的钙质, 常吃不仅能补钙强身,还能润秋燥,且千张热量低,吃起来无负担。

韭菜和豆芽都是低卡高纤维的食材,富含多种维生素和矿物质, 热量低饱腹感强,是减肥瘦身的好帮手。 这三种食材是绝配,简单炒一炒五分钟能出锅,低脂高钙营养足,鲜美又便宜,多吃还不长胖。 秋天的餐桌别总是大鱼大肉了,这道素菜小炒也不可少,滋补不上火,防秋燥,老人孩子多吃体质好,尤其是减肥人士别错过哟。秋天晚餐经常吃一盘它,清肠饱腹又瘦身,低卡零负担,体重悄悄降。下面就来分享这道菜的具体做法吧。

【韭菜豆芽炒千张丝】

,

环球ug代理开户www.ugbet.us)开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。

,

原料: 千张 1片 黄豆芽 1盘 韭菜 1小把 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入少许盐,将千张丝放入锅中焯煮1、2分钟后捞出备用; 3. 烧热锅放入适量的油,加入焯好的千张丝进锅翻炒两下; 4. 加入豆芽菜进锅继续翻炒两下; 5. 加入韭菜进锅翻炒至变色; 6. 加入适量的盐调味;

7. 盛入盘中。

小贴士:1. 先将千张丝焯一下水,加入少许盐; 2. 先煸炒不易熟的千张丝,再依次放入豆芽和韭菜进锅继续翻炒; 3. 韭菜易熟,变色后加入盐调味即可。


转载说明:本文转载自USDT交易平台。

,

美国银行开户www.accbuy.vip)俄罗斯币安认证账号 俄罗斯带网银银行账户 = 2000 USDT,不议价。

美国银行开户

发表评论
sunbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片

您可能还会对下面的文章感兴趣: